Conhecer o ponto de partida ajuda a construir um treino mais seguro.

A Avaliação Físico-Funcional reúne informações sobre a condição física e a saúde do participante para orientar o planejamento dos exercícios. Os resultados são analisados por profissional de Educação Física e ajudam a definir objetivos, intensidade, frequência, duração e tipo de atividade mais adequados a cada pessoa.

Como funciona:

A avaliação é realizada em dois momentos principais:

No ingresso do estudante, como diagnóstico inicial para orientar a primeira prescrição de exercícios;

A cada três meses, como reavaliação para acompanhar adaptações, verificar resultados e ajustar o programa.

O procedimento permite estratificar riscos e criar orientações personalizadas a partir do princípio FITT: frequência, intensidade, tempo e tipo de exercício. A avaliação também tem caráter educativo, ajudando o participante a compreender seu condicionamento e estabelecer metas realistas.

Para quem:

Pessoas a partir de 18 anos. O serviço também pode ser realizado por clientes que não estejam matriculados em outra modalidade, mediante agendamento.

Duração e preparação:

• A avaliação dura até uma hora.
• O participante recebe orientações de preparação no momento do agendamento.
• No dia, deve utilizar roupas e calçados adequados aos procedimentos.