Movimento para o corpo e estímulo para a mente.

A Ginástica MoveMente 60+ trabalha tarefas motoras e cognitivas ao mesmo tempo. É o chamado exercício de dupla tarefa: enquanto realiza um movimento, a pessoa também responde a um desafio de memória, atenção, percepção, raciocínio ou tomada de decisão.

Um exemplo é fazer um agachamento enquanto diz nomes de frutas. Essa combinação aproxima a aula de situações do cotidiano e ajuda a exercitar capacidades importantes para a autonomia.

Benefícios trabalhados:

• Percepção, atenção e memória;
• Raciocínio e solução de problemas;
• Coordenação e equilíbrio;
• Força e resistência;
• Manutenção da independência funcional;
• Realização das atividades da vida diária.

Para quem:

Pessoas a partir de 60 anos.

Frequência:

Duas aulas semanais de 50 minutos.

O que levar:

Roupas leves e funcionais e tênis.